Thoát vị đĩa đệm là căn bệnh lý với những cơn đau lan tỏa ở các đốt sống cổ hoặc lưng, không cử động được cơ thể khiến đời sống của bệnh nhân rất khó khăn. Theo như ý kiến của các chuyên gia, họ khuyến khích những ai đang mắc phải căn bệnh này thì nên kiên trì luyện tập các bài tập chữa thoát vị đĩa đệm để hỗ trợ hồi phục bệnh nhanh hơn.
Vận động thường xuyên với tần suất đều đặn
Khi bị thoát vị đĩa đệm, bệnh nhân thường cảm thấy đau đớn co rút nặng hơn mỗi khi cử động lưng và các chi. Vì vậy, nhiều người cho rằng việc vận động là không cần thiết. Tuy nhiên, như vậy chỉ làm cho căn bệnh này thêm nặng hơn. Vận động thường xuyên với tần sức đều đặn sẽ giúp lưu thông máu, khí huyết và sẽ dần phục hồi, nuôi dưỡng hệ xương khớp.
Bệnh nhân thoát vị đĩa đệm cần tập luyện với tần suất đều đặn
>>> Xem ngay: Tổng hợp 5 bài tập chữa thoát vị đĩa đệm hiệu quả tại nhà
Lựa chọn các bài tập thoát vị đĩa đệm vừa sức
Đối với những bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm có cột sống quá yếu và không có khả năng chống đỡ cơ thể tốt thì vẫn có thể rèn luyện thể dục được nhưng cần lựa chọn và tránh các bài tập với các động tác có cường độ mạnh hay luyện tập quá lâu. Các bài tập chữa thoát vị đĩa đệm như co giãn cơ lưng, đi bộ nhẹ nhàng,... được khuyết khích.
Cân nhắc về môi trường để rèn luyện
Cần để ý đến thể trạng của cơ thể mà lựa chọn môi trường rèn luyện phù hợp như trong nhà hay ngoài trời. Khi cơ thể mệt mỏi thì nên tập trong nhà và không nên tập ngoài trời khi có giông gió hay nắng gắt. Chỉ khi tập ở môi trường dễ chịu thì tâm trạng mới cảm thấy thoải mái và rèn luyện hiệu quả hơn.
Nên tập luyện vào thời điểm thích hợp
Chọn hình thức tập luyện thoát vị đĩa đệm phù hợp
Tùy theo thể trạng hay mức độ bị thoát vị đĩa đệm mà bệnh nhân cần lưu ý chọn lựa các hình thức của các bài tập chữa thoát vị đĩa đệm phù hợp. Nên hỏi thêm bác sĩ và tránh những bài tập va chạm mạnh, có các động tác phức tạp. Bệnh nhân nên chọn các thể loại như yoga, đi bộ, đạp xe, bơi lội,..
>>> Xem ngay: Tổng hơp các bài tập không dành cho người thoát vị đĩa đệm?
Lắng nghe cơ thể để điều chỉnh bài tập phù hợp
Điều qua trọng trong quá trình luyện tập là lắng nghe cơ thể bản thân. Khi cơ thể đã quá tải, không thể tập luyện thêm nữa thì chúng ta nên dừng lại.
Việc hoạt động mạnh và quá sức sẽ gây nên sự chèn ép trên diện rộng lan truyền theo hệ thần kinh sẽ khiến cho căn bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.
Hệ thống tập PHCN bằng lập trình kỹ thuật số – Thiết bị y tế dành riêng cho người điều trị thoát vị đĩa đệm
Bên cạnh các bài tập chữa thoát vị đĩa đệm thì bệnh nhân cần tới sự hỗ trợ từ các thiết bị y tế để thúc đẩy quá trình hồi phục nhanh hơn. Trong đó, hệ thống tập PHCN bằng lập trình kỹ thuật số được cung cấp bởi Công Ty TBYT Thiên Hà là gợi ý mà bạn không nên bỏ qua.
Hệ thống tập PHCN bằng lập trình kỹ thuật số giúp điều trị thoát vị đĩa đệm
Kéo giãn cột sống là phương pháp dùng một lực kéo để giãn cột sống với mục đích giảm đau, thư giãn cơ, điều chỉnh rối loạn trong một số bệnh về cột sống. Phương pháp này được đưa vào máy móc để sản xuất hỗ trợ đáp ứng nhu cầu của bệnh nhân.
Hệ thống tập PHCN bằng lập trình kỹ thuật số là thiết bị y tế dành riêng cho người đang điều trị thoát vị đĩa đệm. Hệ thống máy kéo giãn cổ cột sống được thiết kế tối ưu hóa theo phong cách hiện đại đơn giản nhưng vẫn dễ dàng sử dụng và có đầy đủ các chức năng cần thiết với công dụng:
- Làm giãn cơ.
- Điều chỉnh sai lệch của khớp đốt và cột sống.
- Tạo điều kiện cho chỗ lồi của đĩa đệm trở về vị trí ban đầu.
- Giải phóng sự chèn ép lên các rễ và dây thần kinh sống từ đó có thể giảm hẳn triệu chứng đau nhức.
Hệ thống tập PHCN bằng lập trình kỹ thuật số được sản xuất tại CHLB Đức và được Công ty TBYT Thiên Hà nhập khẩu và phân phối chính hãng trên toàn quốc.
>>> Xem ngay: Bật mí 7 thiết bị y tế giúp việc phục hồi chức năng khớp gối trở nên đơn giản, hiệu quả hơn
Nếu quý bệnh viện, cơ sở y tế hay là cá nhân có nhu cầu mua Hệ thống tập PHCN bằng lập trình kỹ thuật số thì liên hệ ngay tới Thiết bị y tế Thiên Hà. Chúng tôi cam kết bán hàng chính hãng 100% và luôn được cập nhật các thiết bị y tế mới nhằm đáp ứng nhu cầu của bệnh nhân. Cùng với đội ngũ nhân viên có trình độ chuyên môn cao luôn hỗ trợ và tư vấn chính xác các sản phẩm phù hợp với tình trạng của bệnh nhân, chúng tôi chắc chắn là địa chỉ uy tín mà Quý bệnh viện hài lòng về chất lượng dịch vụ.
Xem ngay thiết bị y tế của TBYT Thiên Hà tại đây!
