Chữa thoát vị đĩa đệm bằng xà đơn là một phương pháp phổ biến nhưng vẫn tạo nên nhiều thắc mắc cho bệnh nhân và người nhà. Vậy bị bệnh thoát vị đĩa đệm có nên tập hay không? Bài viết sau sẽ giúp bạn hiểu hơn về vấn đề này
Thoát vị đĩa đệm có nên tập xà đơn không?
Thoát vị đĩa đệm là một trong những bệnh lý phổ biến về cột sống của những người thuộc độ tuổi lao động. Căn bệnh này gây ra nhiều trở ngại, đau nhức cho người bệnh ngay cả khi họ đang nghỉ ngơi.
Hiện nay, chữa thoát vị đĩa đệm bằng xà đơn là một trong những phương pháp được nhiều chuyên gia đầu ngành khuyên dùng. Điều này là bởi trong quá trình tập cả cơ thể sẽ được thả lỏng, đồng thời các cơ cũng được kéo dãn. Chính vì thế áp lực của trọng lực không còn đè lên cột sống và đĩa đệm.
Bên cạnh đó, việc cách chữa thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng bằng xà đơn cũng sẽ giúp khí huyết lưu thông dễ dàng hơn, hạn chế tình trạng sưng, viêm trở nặng, từ đó giúp bệnh nhân nhanh khôi phục hình trạng cột sống, đĩa đệm dần trở về vị trí ban đầu.
Cách chữa thoát vị đĩa đệm sử dụng xà đơn
Chữa thoát vị đĩa đệm bằng xà đơn không phải là phương pháp khó, tuy nhiên chúng đòi hỏi người bệnh phải tập đúng cách.
Đầu tiên, người bệnh cần một chiếc xà đơn chắc chắn, có lớp lót ngăn trơn trượt và đặt ở nơi dễ kiểm soát nếu mất cân bằng. Xà đơn được chọn nên đặt vừa tầm với.
Tiếp theo, tập theo tư thế sau
- Hai tay dang rộng bằng vai và nắm vào thanh xà
- Kéo thẳng tay kết hợp động tác co gập cơ để nâng hạ cơ thể nhẹ nhàng
- Hít thở đúng cách
Người bệnh nên thực hiện phương pháp đều đặn vào sáng và chiều mỗi ngày, duy trì từ 5 – 10 lượt trong 10s cho một lần tập. Bệnh nhân hãy tập ở mức độ vừa phải nhưng kiên trì, tránh tình trạng quá sức để phát huy tối đa hiệu quả chữa trị.
>> Xem ngay: 3 phương pháp chữa thoái hóa cột sống hiệu quả
Lưu ý cần thiết khi tập chữa thoát vị đĩa đệm bằng xà đơn
Bên cạnh việc thực hiện đúng, cách chữa thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng bằng xà đơn cũng có một số lưu ý nhất định mà người bệnh không được bỏ qua, bao gồm:
- Chỉ sử dụng xà đơn như một phương pháp hỗ trợ điều trị
- Nên khởi động cơ thể trước khi thực hiện tập xà đơn
- Cẩn thận khi áp dụng với những người yêu tay chân, sức yếu bởi dễ mất thăng bằng, ngã, gây ảnh hưởng tệ đến bệnh tình.
- Khi tập không gập hoặc xoay vặn mình quá mức
- Luôn tập theo đúng kỹ thuật và tư thế để phương pháp mang lại hiệu quả tích cực.
- Không nên tắm ngay sau khi luyện tập hít xà đơn
>> Xem ngay: Áp dụng phương pháp điện trị liệu trong chữa thoái hóa đốt cột sống
Thiết bị y tế hỗ trợ chữa thoát vị đĩa đệm hiệu quả
Cách chữa thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng hiệu quả không thể thiếu sự hỗ trợ của các thiết bị y tế. Hiện nay, một trong những đơn vị cung cấp các loại thiết bị hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm chất lượng uy tín nhất trên thị trường chính là Thiết bị y tế Thiên Hà. Chúng tôi là đơn vị với uy tín hơn 10 năm hoạt động trong lĩnh vực cung cấp các loại thiết bị y tế, chính vì thế những sản phẩm được cung cấp ra thị trường đều đảm bảo về chất lượng dịch vụ lẫn thiết bị.
Đồng thời, chúng tôi còn đem đến mức giá thành tốt với chế độ bảo hành dài hạn. Điều này đã giúp quý khách hàng tiếp cận dễ hơn với các thiết bị điều trị, đồng thời an tâm hơn khi lựa chọn.
Bên cạnh đó, đội ngũ nhân viên được đào tạo bài bản tại Thiết bị y tế Thiên Hà luôn sẵn sàng giải đáp mọi thắc mắc của quý khách hàng về máy móc cũng như quá trình sử dụng. Việc này càng tạo sự hài lòng khi lựa chọn sản phẩm của chúng tôi.
Nếu quý bệnh viện, phòng khám, cơ sở y tế hoặc các cá nhân có nhu cầu tìm hiểu, chọn mua các thiết bị y tế hỗ trợ chữa thoát vị đĩa đệm hãy liên hệ với chúng tôi thông qua
- Địa chỉ: P.918 Tòa nhà VP3, Bán đảo Linh Đàm, Quận Hoàng Mai, Hà Nội.
- Điện thoại: 0904.785.968
- Facebook: https://www.facebook.com/PhucHoiChucNangThienHa
- Email: thienha@thienhamedical.com.vn
- Website: www.thienhamedical.com.vn
Xem thêm các thiết bị y tế chính hãng được cung cấp bởi Thiên Hà tại đây!
