Điều trị tổn thương khớp gối dù có phẫu thuật hay không thì tập luyện các bài tập đều đóng vai trò rất quan trọng, giúp bệnh nhân sớm trở lại với cuộc sống sinh hoạt bình thường. Bài viết sẽ hướng dẫn chi tiết phương pháp phục hồi thoái hóa khớp gối nhằm mục đích hỗ trợ nhanh chóng quá trình hồi phục.
Ảnh hưởng của thoái hóa khớp gối
Thoái hóa khớp gối là bệnh mãn tính ở người có tuổi, quá trình tiến triển chậm. Nếu không dược điều trị kịp thời, thoái hóa khớp gối có thể thúc đẩy sự hình thành của gai xương trên khớp gối gây các biến chứng nguy hiểm như đầu gối bị biến dạng, không thể đi lại bình thường, teo cơ dẫn đến liệt.
Cách phục hồi thoái hóa khớp gối
Giai đoạn 1: 1-2 tuần sau mổ
Mục đích
Kiểm soát phù nề, giảm đau, duy trì sức mạnh cơ.
Trong giai đoạn đầu, người bệnh nên bắt đầu rèn luyện khớp gối với các bài tập nhẹ nhàng
Các bài tập
Ngày thứ nhất sau phẫu thuật
- Tập co cơ tĩnh, bệnh nhân nằm với chân duỗi thẳng, co cơ tĩnh chân phẫu thuật, co 5 giây nghỉ 5 giây, tập 10 lần/ngày.
- Tập vận động khớp cổ chân.
- Tập trượt gót chân, tập ngồi dậy.
- Vận động chủ động khớp gối: 0-70 độ.
Ngày thứ 2 sau phẫu thuật
- Tiếp tục duy trì các bài tập ở ngày thứ nhất.
- Tập vận động khớp cổ chân: thực hiện trên giường 5 lần mỗi ngày.
- Tập ngồi trên ghế 30 phút và làm 2 lần mỗi ngày.
- Vận động chủ động khớp gối: 10-80 độ.
Ngày thứ 3 đến 2 tuần sau khi phẫu thuật:
- Tiếp tục các bài tập trên.
- Tập di chuyển với nạng, gậy và khung tập đi.
- Tập các bài khớp gối: tập co duỗi khớp gối hoàn toàn mỗi ngày.
- Tập đứng chịu lực lên 2 chân, đứng chịu lực toàn thân sau đó tập dồn trọng lượng lên chân phẫu thuật.
>>>Có thể bạn quan tâm: Tổng hợp 5 bài tập chữa thoát vị đĩa đệm hiệu quả tại nhà
Giai đoạn 2: Từ 2-5 ngày sau phẫu thuật
Mục đích
Giảm đau nhức âm ỉ và phù nề ở khớp gối. Có thể trở lại hoạt động chức năng hằng ngày và bắt đầu tập luyện các bài tập theo chương trình.
Ở giai đoạn 2, người bệnh nên tập với các bài tập dùng lực khớp gối mạnh hơn để tăng cường sự dẻo dai
Các bài tập
- Duy trì tiếp tục bài tập ở giai đoạn 1.
- Kiên trì tập gấp gối thêm 5 độ mỗi tuần.
- Thực hiện các bài tập kéo giãn thụ động khớp gối.
- Tập đạp xe 15 phút/lần và thực hiện 2 lần/ngày.
>>> Đừng bỏ qua: Tổng hợp 5 phương pháp phục hồi chức năng khớp gối hiệu quả được ứng dụng nhiều nhất trong y tế
Giai đoạn 3: Sau phẫu thuật từ 6-8 tuần
Mục đích
Gia tăng sức mạnh cơ, tập thăng bằng không cần trợ giúp để trở lại hoạt động hằng ngày.
Các bài tập
- Tập đứng chịu lực hoàn toàn lên chân phẫu thuật.
- Nên bỏ dụng cụ trợ giúp và tập đi bộ, lên xuống cầu thang.
- Tập đạp xe đạp, chạy nhẹ và trở lại các hoạt động thể thao.
Tập máy phục hồi chức năng thoái hóa khớp gối chuyên dụng
Bên cạnh các cách hồi phục thoái hóa khớp gối trên thì bệnh nhân nên tìm đến phương pháp vật lý trị liệu bằng máy để gia tăng nhanh chóng quá trình hồi phục.
Máy tập dành cho khớp gối được khuyên dùng nhất hiện nay là thiết bị tập thụ động CPM model SPECTRA ESSENTIAL thuộc thương hiệu KINETEC – Pháp được nhập khẩu và phân phối độc quyền tại Công ty Thiết bị y tế Thiên Hà.
Máy tập thụ động CPM model SPECTRA ESSENTIAL giúp phục hồi khớp gối hiệu quả
Đây là thiết bị hỗ trợ bệnh nhân có thể phục hồi các chấn thương đầu gối một cách hiệu quả nhất.
Sử dụng công nghệ CPM hiện đại cùng thiết kế đơn giản, nhỏ gọn với bộ chuyển động và chức năng được thiết lập, điều khiển thông qua thiết bị cầm tay đem đến sự tiện lợi giúp bệnh nhân dễ dàng thao tác.
Thiết bị được sử dụng rộng rãi trong các bệnh viện lớn, các trung tâm hồi phục chức năng đã cho thấy được sự hiệu quả mà máy mang lại.
Công ty Thiết bị Y tế Thiên Hà là nơi cung cấp các sản phẩm uy tín, chất lượng nhất với đầy đủ giấy tờ đảm bảo trong quá trình sử dụng.
Thiết bị y tế Thiên Hà luôn là lựa chọn ưu tiên của nhiều khách hàng. Bên cạnh đó, những ưu đãi hấp dẫn cùng chế độ bảo hành tốt, các sản phẩm đều được bảo hành từ 12 – 15 tháng mang lại sự uy tín và lòng tín nhiệm của quý khách.
Xem ngay sản phẩm thiết bị tập thụ động CPM model SPECTRA ESSENTIAL tại đây!
